7 นาทีออกกำลังกาย - แอปฟิตเนสที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
การออกกำลังกาย 7 นาที เป็นแอปฯที่ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายที่มีอยู่บนแพลตฟอร์ม Android ซึ่งถูกพัฒนาโดย Simple Design Ltd แอปฯนี้ได้รับการแนะนำโดย Google Play และเป็นแอปฯสุขภาพอันดับ 5 ในกว่า 57 ประเทศ แอปฯนี้ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและช่วยลดน้ำหนักได้
แอปฯนี้มีวิดีโอสอนแสดงวิธีการทำแต่ละการออกกำลังกายที่มีทั้งหมด 12 แบบ ซึ่งเนื้อหาของการออกกำลังกายเหล่านี้เป็นการฝึกซ้อมแบบวงจรความหนัก (HICT) การออกกำลังกายประกอบด้วยการฝึกซ้อม 12 แบบที่ทำเป็นเวลา 30 วินาทีพร้อมกับพักเป็นเวลา 10 วินาทีระหว่างแต่ละการฝึกซ้อม สิ่งที่คุณต้องใช้คือเก้าอี้และผนังเท่านั้น และใช้เวลาเพียง 7 นาทีเท่านั้นในการทำการออกกำลังกาย คุณสามารถทำการออกกำลังกายซ้ำได้ 2-3 ครั้งขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี
แอปฯนี้มาพร้อมกับการออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและรองรับ Google Fit นอกจากนี้ยังมีการตั้งค่าเวลาวงจรและพัก การนำทางด้วยเสียงและความสามารถในการหยุดชั่วคราวและข้ามการฝึกซ้อม บันทึกการออกกำลังกายจะแสดงเวลาการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณและการแจ้งเตือนจะเตือนคุณให้ออกกำลังกายทุกวัน
การออกกำลังกาย 7 นาที มีการออกแบบ UI ที่สวยงามและใช้งานง่าย แอปฯนี้ฟรีและได้รับการเลือกเป็นแอปฯที่ดีที่สุดในปี 2016 แอปฯยอดนิยมอันดับ 1 และแอปฯการปรับปรุงตนเองที่ดีที่สุดโดย Google Play
โดยรวมแล้ว การออกกำลังกาย 7 นาที เป็นแอปฯที่ดีสำหรับคนทั่วไปที่กำลังมองหาการออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
